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2013年08月25日

トマトのリコピン

食生活を見直そうと
ダイエットにもいい野菜を買いましたよつば

近くのやさい屋さんへダッシュ
トマトスープを作りたくて
トマトを探してると
トマトのリコピン


隣にアボガド発見キョロキョロ
な・なんと～６個で１５０えん・・・１５０えんびっくり！
(１個はたべちゃったケド）
１５０円ですよ～キラキラ　
激安～♪赤
あまりの嬉しさに失神しそうになりましたラブ

本日の話題はアボガドじゃあ～ありませんベー
トマト・・・
真っ赤なトマト～ですよ
トマトのリコピン


以前ダイエットに夢中で
ダイエットスープを知人に教えてもらって
たくさん作り置きして食べていました
かなり体重も減り
身体も軽くなり調子よかったハート

今日も朝から
トマトにはまっています
朝ごはんにダウン
トマトのリコピン


昼ごはんにダウン
トマトのリコピン


３時のおやつにダウン
トマトのリコピン



トマトづくしですラブ

トマトにはリコピンがたくさん含まれていて
抗酸化作用があり
血糖値を下げてくれる
という効果がありますガッツポーズ
それにうれしいことに美肌、美白効果があり
また動脈硬化やがん予防にもいいそうですよキラキラ　

更にうれしいことに
ダイエット効果にも抜群OK
毎日たべようトマト
生よりも
ドレッシングをかけたり
調理したほうが吸収がいいそうですサクラ


タグ ：トマトのリコピン、ダイエット、アボガド

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Posted by ★KEI★ at 16:10│Comments(4) │おうちゴハン
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この記事へのコメント
トーマートー(≧▽≦)トマト100㌘16キロカロリー（●＾o＾●）
Posted by かなみ母ちゃんかなみ母ちゃん at 2013年08月26日 18:44
かなみちゃん～☆
ワオォォーーー♪
ヘルシーーー♪
ウレシーーー♪
毎日こればっかり食べたら
絶対痩せるね＼(^^)／
Posted by ★KEI★★KEI★ at 2013年08月27日 00:06
アボガド～(#^.^#)アタシも大好き！！

や、や、安すぎる(＠_＠;)

いいな～！！

アボガドは、どんな料理しますか～？
Posted by UMEぶ～UMEぶ～ at 2013年08月27日 10:22
こんにちは
ＵＭＥぶ～さん☆

アボガドは
サラダにしか使ったことがないです!
トマトと和えたりとか・・・

今日初めてソースに使った(^^)
Posted by ★KEI★★KEI★ at 2013年08月27日 13:40
 
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