てぃーだブログ › Grape＊Sugar › おうちゴハン › 健康管理

2013年08月24日

健康管理

皆さま～♪赤
ブログ更新
お休みしていて
どーもすみません汗
日ごろの健康管理の悪さで
体調を崩していましたがーん

健康管理



病院の先生のお叱りをうけ
食事の見直しをしましたキョロキョロ

ご飯をヘルシー志向に切り替え
白米を玄米がゆにしましたごはん

健康管理



健康管理



それから油、塩を使わない調理法
炒めずにひたすら蒸す方法汗
味付けはだし汁とシイタケの戻し汁のみキラキラ　
最初は全然味しないけど
噛めば噛むほど
素材の味が出てきて美味しく感じてきますキラキラ　

健康管理



健康管理



お肉に見えるけど
これはマグロの切り身ですさかな
味付け不要
魚の独自の塩味で充分ですOK
臭みを消すために
にんにくおろしを添えていますキラキラ　

食べざかりの娘ちゃんと
働き盛りの息子は
豚肉のしょうが焼きにしました
健康管理


健康管理



ごちそうさま～
健康管理



タグ ：健康管理、玄米がゆ、豚肉のしょうが焼き

同じカテゴリー（おうちゴハン）の記事
薬膳カレーに引き続き薬膳鍋
薬膳カレーに引き続き薬膳鍋(2013-11-23 13:19)

薬膳料理
薬膳料理(2013-11-21 19:48)

料理サミット
料理サミット(2013-11-19 13:10)

違いのわかる女？
違いのわかる女？(2013-11-14 12:45)

海ぶどう
海ぶどう(2013-11-07 20:25)

たくましい野菜
たくましい野菜(2013-10-26 14:23)


Posted by ★KEI★ at 13:42│Comments(2) │おうちゴハン
このBlogのトップへ
この記事へのコメント
ずっとブログ更新されていなかったから心配でしたよ。もう大丈夫ですか？

玄米かゆ美味しそうですね(≧▽≦)
Posted by かなみ母ちゃんかなみ母ちゃん at 2013年08月24日 16:13
かなみちゃん～☆
心配かけてごめんね～☆

もう
歳を感じますね(>｡<)

食生活を見直したから
疲れにくい身体になったような・・・♪
Posted by ★KEI★★KEI★ at 2013年08月24日 22:53
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲